いま、 あなたのお腹は引き締まっていますか？ それとも、 ぽっこりとお腹がでて ズボンにお肉がのっていますか？ これを知らなければ、 着たい服もたるんだお腹のせいで 着ることができず、ワンパターンコーデ。 ましてやボディラインの見える ちょっぴりセ…

こんにちは やまちゃんです！ 日々ダイエットをがんばいっているあなた。 少しぐらい休んでみてはいかかでしょう。 ここで、休んでしまっては またリバウンドしてしまう。 いやいや、 ダイエットは毎日行わないと、、 と、必死になってはいませんか？ 今から…

こんにちは やまちゃんです！ 夏になると、露出がふえますよね。 ノースリーブも着こなしたし、 へそだしとかもしてみちゃったり。 夏は女の子にとって ファッションを楽しめるシーズンです！ でも、ふと鏡に映る自分の姿、、 腕太すぎだろ。 二の腕やばすぎ…

あなたが目指している 痩せ方体質へのちかみちは、 基礎代謝をあげる。 という事はもうわかりましたよね。 ある事をするだけで この基礎代謝がぐんとあがります。 運動や筋トレを いろんな方法を取り入れながら していませんか？ そんなにたくさんの種類を …

こんにちは やまちゃんです！ あなたは毎日 アレをしっかり摂取していますか？ 今回は痩せ型体質へかえてくれる とても重要なものを教えちゃいます！ これを知らないと 運動や筋トレを 毎日がんばって行っていても うまく結果をえる事ができずに、 『意味無…

こんにちは やまちゃんです！ あなたの強敵、リバウンド。 必ずと言っていいほど、 だれもが経験をしてきたと思います。 私もそのうちの一人です。 数えきれないほど ダイエットを始めてはやめ、 次こそは成功させる！！ と、いつも気合は十分。 やる気まん…