あなたの二の腕、大丈夫ですか？
こんにちは
やまちゃんです！
夏になると、露出がふえますよね。
ノースリーブも着こなしたし、
へそだしとかもしてみちゃったり。
夏は女の子にとって
ファッションを楽しめるシーズンです！
でも、ふと鏡に映る自分の姿、、
腕太すぎだろ。
二の腕やばすぎ！！！
ノースリーブ着るなんて無理無理。
と、諦めてはいませんか？
大丈夫です。
このまま読み進めてくてたあなたは、
このタプタプの二の腕からノースリーブが似合う
すらっと細く伸びた腕を手に入れ、
夏のコーディネートも
露出の増えた服を着る事ができ、
ファッションを楽しむ事ができます。
しかし、
ここで読むのをやめてしまったあなた。
夏でも二の腕隠しに必死になり、
可愛い服を着ても
ガタイのいい印象を与える事に…
その二の腕のせいで
ファッションを楽しめないなんて
いやですよね！
夏の露出なんて怖くなくなり、
ノースリーブも着こなす事ができる
女性らしいスタイルを
手に入れる事ができるでしょう。
マッサージや筋トレ、
いろんな方法をためしてみたけど、
継続できずに終わってはいませんか。
そんなあなたに、
仕事中でも、ふとした時に
いつでもどこでも行う事ができる
二の腕にきくストレッチがあります！
それは、
肩甲骨をほぐすことです。
そもそも
二度腕が太くなる原因としては、
・姿勢が悪い
・巻き方
・猫背
・肩こり
肩まわりに原因があります。
今からすぐ行う事ができる
ストレッチ方法をお伝えします！
１.肩をつかって腕をぐるぐる回す
２.後ろで手を組み、腕を上あげさげする
３.胸の前で手のひらとヒジをひっつけて、
そのままあげさけする
これを1日10回を3セットしてください。
朝起きてすぐ、仕事の合間、
夜寝る前に行うがベストです！
何も考えずに苦なく行えますね。
これを毎日続けることで、
ぷるぷるの二の腕から、
つまむお肉も無くなり、
スッキリとした二の腕を手に入れれます。
さらに、背中も引き締める効果も!!
やらない理由がありませんね。
でわ今すぐ実践してみてください！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
