二度とリバウンドなんてしない!痩せがた体質を手に入れ人生最後のダイエット

何度もダイエットを失敗し続けている女性必見、ダイエットを日常化でき、3ヶ月以内に誰もが憧れる魅力的な引き締まったボディを手に入れる方法

人生最後のダイエットにしませんか?

こんにちはやまちゃんです!

 


あなたは1ヶ月以上

ダイエットを続けたことがありますか?


今回お話しすることは

1ヶ月以上継続的にダイエットを

行うことができる3つの秘訣をお伝えします。

 


これを知らないあなたは、


鏡でみる自分の姿をみて

ぽっこりお腹でぷよぷよの二の腕。

 


このままではダメだ、

今日からダイエットするぞ!


と、食事制限や適度な運動を

しながら1週間頑張ってみたものの、


きついなー。

今日だけ休んでもいいっか、

また明日から頑張ろう〜。


その日をきっかけに

いつのまにかダイエット終了のおしらせ…

 


何度も挑戦するが、

痩せることすらできずに

同じ事を繰り返し、デブのままのあなたです。

 

 

 

最後まで読んでくれたあなたは、

今日をきっかけにダイエットをスタートし、


1週間、2週間、、。

気づけば1ヶ月!


ストレスなく継続的にダイエットを

行うことができ、ルーティーン化できます。

 


そうする事で頑張らなくてもいつのまにか

痩せやすい体質へ変わり、


1度手に入れたその

くびれたお腹にスラッと細く伸びた脚と腕。


リバウンドすること無く

好きな物をたべながらも

そのままの体型を維持し続けることができます。

 

これで最後のダイエットにし、

あなたも生まれ変わりませんか?

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本気で変わりたいあなただけ

このまま読み進めてください。

 

これからダイエットを

行ううえでこの3つを意識して

成功させましょう!

 

 

1.「数値」を目標にしない


真っ先に決めたくなるのが目標となる数値です。


しかし、「〇〇kgになる」

といった目標をたてるよりも、


ダイエットが成功したら、

ボディラインの見える服を着たりと

何をしたいかを想像して


「未来の自分」を明確にイメージ

する事が大事です。

 


2. ダイエットの「期限」を決めない

 

その期限までに達成できそうにないと

気持ちも落ち込みます。

 

これがダイエットが続かない原因です。

 

期限は決めずに

ゆっくりあなたのペースで進んでいく

ことが大切です。

 

続けることに意味があるので、

ダイエットに「失敗」することはありません。

 

 

3. 好きなものを「我慢」しない

 

心理的『禁止』されるほど

気になってしまうのが人間です。

 


お菓子を食べない!

といったルールを1日でも破ってしまうと

モチベも下がり、


ダイエットを途中でやめやすくなります。


週1回好きなものを食べていい日をつくり

食べることに罪悪感をもたないことが

モチベーション維持のポイントです。

 

 

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ダイエットはあなたが決めて

スタートさせたものです。


厳しくするのもあまえるのもあなた次第です。


ここまで読んでくれたあなたなら

必ずダイエットを成功し、


マネキンのように

どんな服を着ても着こなすことのできる


魅力的なスタイルを

手に入れることができるでしょう。

 

 

わたしも体型維持をいまでも続けているので

一緒に頑張っていきましょう!

 

 

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。