こんにちは やまちゃんです！ ダイエット中なのに 友人とのランチやディナーに行き、 ついつい食べすぎてしまった。。 せっかく頑張ってきたのに、 全て水の泡！また太てしまう！ なんて後悔したことはありませんか。 次の日にあの行動をしている人は ここで…

こんにちは やまちゃんです！ 「ダイエット中に 飲み会に誘われた…！」 そんな困った場面に でくわしたことはありませんか。 いきたい！ でも、今までの努力が ムダになってしまうのでは、、 と、悩んだ経験があると思います。 たしかに、 必死に食事管理を…

こんにちは やまちゃんです！ あなたは、 太る人と痩せる人の違いが気に なったことはありませんか。 無理なダイエットをしていないのに 痩せる人には理由があります。 あなたの日常の行動を すこーしかえるだけで、 これがダイエットになっていたの！？ な…