あなたのダイエット人生を変えます
こんにちは、やまちゃんです！
あなたは今、
自分の体型に満足していますか？
着痩せする洋服ばかりえらび、
気づけばワンパターンなコーディネート。。
鏡ごしの自分の姿に情けなく感じ、
絶対痩せてやる!!
と、決心しダイエットを始めたけれど、
1ヶ月も続かず諦めモード。
体質だから、
骨太だから、
どうせリバウンドするじゃん。
と、あきらめてはいませんか？
あなたはまだ
スタート地点にすらきていません！
これを読んでいるあなたは
ラッキーです。
変われるチャンスがきました。
ワタシの投稿を見ていただければ、
あなたのダイエット人生を変える
きっかけとなります。
逆にこのまま読む事をやめてしまった
あなたは一生変わることは
できないでしょう。。
好きな服も着ることができずに、
体型隠しに必死な日々をすごしたいですか？
いやですよね。
どんなファッションでも着こなす事ができる
モデル体型を手に入れ、
これまでの自分とおさらばしましょう！
成功への最短距離は、
継続的にダイエットを行えるかが重要です。
これまで、
リバウンドを繰り返して辛い思いをした
あなたでも大丈夫です。
これを知っていれば、
あなたは簡単に痩せやすい体質へ変わります。
リバウンドなんて
もう繰り返したくはありませんよね！
何度も失敗し続け諦めていたダイエットも
リバウンドなくスリムな体型を
手に入れる事ができます。
ダイエットに欠かせないのは
運動や食事制限がだいじ
だと思われがちです。
たしかに、とても大事ではありますが、
その前にまず、
体の中から変えることが大切です。
よく言われる老廃物を
からだの外へ常に排出させ、
体の中をキレイにさせましょう！
効率よく排出してくれるのを
手助けしてくるのが、お水です。
お水をのむ事だけでも、
・美肌効果
・むくみ解消
・基礎代謝の向上
などの効果がみられます。
肥満になる原因として、
代謝の悪さがあげられます。
老廃物がたまることで、体内の循環が悪くなり
便秘の原因や脂肪がどんどんつきます。
そこでお水の登場です。
水には胃酸を薄めることができ、
食欲をおさえる効果もあります。
ふだんからお水を飲みつづけることで
ジュース類を飲む機会も必然的に減り、
摂取カロリーもさがります。
水にも軟水と硬水があり、
ダイエットにはミネラル成分の多い
硬度1,000mg(1ℓ)以上の超硬水がおすすめです。
腸で水分を集め、便通解消の効果があります。
また、カリウムには
細胞に水分を運び、体内の臓器を活発化させ、
ダイエット中のイライラを落ち着かせてくれます。
お水を飲むだけで
たくさんの効果がみられます。
飲まない理由がありませんね。
溜まりにたまっている
体内のムダなものを外へ出しきりましょう！
おすすめののみ方としては、
朝起きた時と食事を始める前にのむ事です。
1日に摂取する水は、2.5リットルですが、
まずは1リットルを目標にしていきましょう。
意識する事で、
いつの間にか自然と1リットル以上
摂取するようになるので安心してください。
さそっく今日からスタートです！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
